Виброплатформа: помогает ли она похудеть?

В интернете можно встретить обещания, что достаточно постоять на виброплатформе несколько минут – и лишние килограммы начнут уходить сами. На самом деле это не так.
 
Во время занятия вибрация заставляет мышцы постоянно включаться в работу, помогая удерживать равновесие. Это способствует тренировке мышц и улучшениюкоординации. Еще один бонус, который многие путают с похудением, – это мощный лимфодренаж. Вибрация разгоняет застойную лимфу и венозную кровь, убирая отеки из-за чего объемы тела уменьшаются.
 
В медицине и санаторной практике такие платформы используют как часть комплексной программы восстановления. Наилучший результат они дают в сочетании с лечебной физкультурой, прогулками и другими процедурами.
 
Несмотря на доказанную пользу, тренажер имеет строгие противопоказания: варикозное расширение вен, камни в почках, гипертония, обострения остеохондроза и, конечно, беременность. Даже если со здоровьем всё в порядке, амплитуду и время процедуры нужно подобрать. Слишком высокая интенсивность способна навредить суставам и позвоночнику. Поэтому любой сеанс должен проводиться под контролем специалиста.