​Летом многие замечают, что ложатся спать позже обычного. Длинный световой день, вечерние прогулки, отпускные поездки и жаркие ночи нередко нарушают привычный режим. В результате сон становится менее глубоким, а утром сложнее почувствовать себя отдохнувшим.

Матча для бодрости, семена чиа для стройности, ягоды годжи для крепкого иммунитета. Кажется, стоит добавить их в меню – и рацион сразу станет идеальным. Но так ли это на самом деле?

Многие считают, что ирригатор нужен только при брекетах, имплантах или коронках. На самом деле стоматологи рекомендуют его всем, кто хочет более тщательно ухаживать за полостью рта.