Перкуссионный массажёр: зачем он нужен и кому может быть полезен?

Перкуссионный массажёр – один из самых популярных гаджетов для восстановления мышц. Но полезен он не только спортсменам.
Принцип работы простой: насадка быстро и ритмично воздействует на мышцы, создавая серию коротких ударных импульсов. Такое воздействие помогает расслабить напряжённые мышцы, уменьшить ощущение скованности и улучшить местное кровообращение.
 
Когда это особенно актуально?
 

• После тренировки, если мышцы стали «забитыми».
• После долгой работы за компьютером, когда напряжены шея и плечи.
• После длительной поездки за рулём.
• Если приходится долго находиться в одном положении.

 
Исследования показывают, что перкуссионная терапия может уменьшать мышечную болезненность после физических нагрузок и улучшать подвижность суставов. Но это не лечение заболеваний позвоночника или суставов и не замена физиотерапии или лечебному массажу.
 
Именно поэтому в санаторно-курортной практике такие устройства используют как часть комплексной программы восстановления – вместе с лечебной физкультурой, физиотерапией и другими процедурами. Такой подход помогает снять мышечное напряжение и сделать восстановление более комфортным.