Браслет здоровья

Наверняка вы видели такие браслеты на запястьях спортсменов и любителей здорового образа жизни. Но знаете ли вы, что некоторые из них умеют гораздо больше, чем считать шаги и калории?
 
Whoop – браслет без экрана и кнопок, который круглосуточно собирает данные об организме. Вся информация отображается в приложении на смартфоне. Он отслеживает пульс, вариабельность сердечного ритма, частоту дыхания, температуру кожи, уровень кислорода в крови и фазы сна.
 
Что это даёт на практике?
Оценка восстановления. Браслет анализирует, насколько организм восстановился после физических нагрузок и готов ли к следующей тренировке.
 
Контроль сна. Показывает его продолжительность и фазы, помогая замечать закономерности и понимать, как отдых влияет на самочувствие.
 
Индивидуальные рекомендации. Система сопоставляет показатели с вашей личной нормой, сформированной на основе данных за несколько недель и месяцев. Так проще заметить изменения и понять, когда стоит снизить нагрузку или уделить больше внимания отдыху.
 
У Whoop есть несколько версий. Например, Whoop 5.0 предлагает расширенные возможности мониторинга, а Whoop MG дополнен функциями измерения ЭКГ. Набор зависит от модели и подписки: именно подписка открывает доступ к аналитике и рекомендациям.
 
Кому пригодится такой гаджет? В первую очередь тем, кто регулярно тренируется, следит за качеством сна и хочет лучше понимать баланс между нагрузкой и восстановлением. А вот если вам нужно просто считать шаги, возможностей обычного фитнес-браслета может быть вполне достаточно.